Eh ben , que ce fut laborieux ce matin sur le macadam du semi du Val de Marne . Ca part vite , forcément , on s'y attend , mais je me trouve rapidement en surchauffe ,3'19 au premier kilo , ca s'annonce corsé ce matin  . Ca loupe pas amigo, 3'25-3'30 , ca enchaine poussif mais les temps sont la , pour combien de "temps". La mésaventure commence pourtant à prendre forme ,les efforts sont constants , on viendra pas chercher de la plenitude aujourd'hui , ça se dessine pour etre besognieux comme boulot ce dimanche, Germinal, ami. Le coucou suisse est déréglé , on m'a refilé la Rolex de plage à 15 euros , c'est pas possible, j'alterne des kilos en 3-30 avec un suivant en 3'42 , bizarre ,  la jambe est lourde , le vent frais est cinglant , tout s'explique .

Tout ceci nous emmene aux 10 en 35 min  et aux 15 en 53'10 . Je vous ai pas parlé du tifo , les parents, The Cyr, Thierry et Bea font maintenir un niveau correct, faut pas les decevoir quand meme , à se cailler dans ce froid humide peu printannier, je force alors les traits pour garder un minimum de standing , chaque geste est terriblement couteux , on laisse rien au hasard , aux sensations comme on dit . Ce matin , on taff l'ami , c'est la dure lois du coureur besogneux qui prend effet . Les derniers kilos se profilent enfin , OUF !!! , Km 18-19-20 , mon trajet course habituel , à la maison , j'enchaine une foulee pas trop degueulasse pour en finir au plus vite , 3'30-3'35 sur le final pour boucler le calvaire . Voici un dernier tour de stade , avec le traditionnel coucou aux fideles supporters et me voila libéré en 1h15'04. pas top mais pas si pourri vu la forme .

bon on va arreter maintenant de faire la diva qui chochotte pour 1 minute au chrono mais c'est surtout la maniere qui laisse un gout amer sur ce semi . surtout que pariche se profile d'ici 15 jours .. on va se refaire une santé !

Classement : 20 / 981

Un ptit coucou a mi carlito qui a loupé le RDV pour cause de blessure.