Pour le fans de la premiere heure ,le récit de Paris Marathon !

mais si y'en a des fans , c'est 10 euros la cotise annuelle , pas cher !

 

« Paris est magique » . Ca me dit quelque choses cette formule ! Mais oui c’est ça ! Le Marathon !

6 avril , le printemps , le cui-cui des ptits oiseaux chantants ; la tulipe qui frisouille et la rosée du matin . Le printemps , quoi . Tu parles l’ami , c’est du 4°C , pas plus . Vent frais , pas de pluie mais on est loin des 20°C de l’année passée . Le dur choix de la tenue est encore de mise.  Alors  ,le débardeur , c’est réglé . Mais en dessous , on met quoi ,le manches longues ,le ptits sans manches , la polaire ?? non , faut pas exagérer , les zozos de France3 ils nous disent qu’il faut prendre le départ en ayant froid sinon c’est pas bon signe pour le 42 . Allez le sans-manches sous le marcel , c’est signé . Le marathonien , il a ses tocs , c’est comme ça , on attend ça depuis des semaines , le moindre petit écart , la sortie de route, et c’est la catastrophe , tout devient disproportionné . Le ptit bobo à la cuisse qui semble s’être transformé en une entaille musculaire de 10 cms , le morceau d’ongle qui dépasse du doigt s, on est proche de l’amputation , forcément, la fin est proche  ,et encore , on ne parle pas de l’estomac récalcitrant , ce serait le drame absolu . Vive le sport comme on dit . Derniers réglages,  faut pas trainer , l’ami Carlos passe sur le pont de l’A4 me ramasser .Les rituels du guerrier sont là de nouveau , comme toujours . Les scotchs sur les tétons, la crème anti-frottement minutieusement étalée sur les pieds, les morceaux de scotch bien placés, il faut bien sûr éviter au maximum de gâcher la fête . Paris c’est Paris quand même .

 Aie, aie, aie ,  l’ongle qui fait mal, saloperie ,faut tailler dans l’os, pas moyen d’éviter la boucherie  !! C’est le drame ! allez , j’y vais pas , ca va saigner ( l’expression du Bruno , tiens ), que dis-je , pisser le sang oui , la course est déjà gâchée !! Non , il faut arrêter le psycho maintenant, y’a Carlos qui va pas tarder , faut pas louper le wagon , direct l’étoile ,sans arrêts , l’omnibus ce sera pour Lundi matin dans le RER !!

Derniers réglages, les gels soigneusement calés dans la ptite poche prévue à cet effet comme on dit ,  , les temps de passages sur un ptit bout de papelard soigneusement notés ( mais que l’on oublie au dernier moment d’emporter ..),et puis la fameuse « bouteille magique » ,modele brevetté , mais si vous connaissez , celle qui se vide avant de se remplir par magie ,quelques secondes avant le départ .

La tradition on vous dit  ,c’est ça aussi le marathon ,un gars pas bien normal quand même .Le rendez vous , on y échappe pas , le Carlos passe vers 7h20 , c’est parti !

« Alors  t’as bien dormi ? z’étaient bonnes les pates, le gatosport à 478€ le kilo , l’ai bien passé ?

 

On est dedans , ça y est , l’ambiance est là . La ptite place habituelle prés des champs , pas de problème, on revient aux habitudes . Dans 45minutes on sera le doigt sur la montre , prêts à lancer la dure mécanique du Quartz , clic clic clic …

La tenue est enfilée , le dossard plaqué au ventre . C’est con mais j’arrive jamais à poser le dossard comme je veux, y’a toujours un des quatre coins récalcitrant, , c’est toujours la galère pour poser l’épingle comme il faut . Le Carlos qui se prépare gentiment de son côté , avec notamment sa ptite crème périmée depuis l’été 1987.hihihi

Je vous parlais des tocs , on y est . Et encore , on parle pas du short qui semble être toujours mal positionné . Y’a aussi ceux qui font leur lacets 45 fois avant le coup de canon.  Tiens , en parlant de ça , le mec de devant  ,ca va faire 38 fois qu’il se baisse pour relacer l’Asics , un minutieux  , voire superstitieux: 

« Alors, deux tours à droite , un à gauche . Ah non, , c’est pas ça , deux à gauche et trois a droite et je repasse le tout par la gauche , sous le troisième lacet en partant du haut . Merdouille,  j’ai mis la puce a gauche, je la mets toujours a droite !!! »

Voila ce que l’on pouvait imaginer vue son attitude . Pas fou le gars, un lacet qui s’effrite et c‘est 20 secondes de perdues , c’est ENORME !!!!!

Lorsqu’on se prend un petit peu au jeu , les moindres secondes de perdues deviennent vite des centimètres à rattraper à tout pris . Même à notre niveau , on est à fond dedans , le planning est établi , il ne faut rien lâcher jusqu’au derniers mètres.

Bon aller , il ne reste plus que quelques secondes , le gratin est là , Le maire et le Bernie Laporte qui nous fait son speech , 30 secondes et c’est parti , . Je pose le doigt sur le chrono , on y revient aux tocs , souvenez-vous  .

Bah ,dis donc , c’est bizarre , le chrono n’affiche que 28 temps intermédiaires disponibles. Si je veux en prendre plus de 42 ca va être juste .. aie ! Je ne me rappelle plus comment réinitialiser le bouzingua , ça faisait un moment que j’avais pas touché à la mécanique . J’ai tellement de montres que j(‘arrive plus à les gérer !!ehehe , hein mon cyr ??!!

15 secondes .. ca y est encore du stress ! Le bleu le gars, 15 marathons au compteur et toujours cet amateurisme au bout des runnings !

Ca y est , « 100 laps » de dispo , on peut y aller ; coup de canon ,30000 gus de lâchés sur le macadam , visite guidée de Paname, parcours fléché , on le laisse rien à l’improvisation  ,ca descend sur les champs  ,attention , tous les ans en feuilletant les canards ,on recoit les bons conseils avisé de tontno Chauvelier, dis « Chocho » , figure du marathon, mais qui radote pépère «  attention ca descend  les champs  ,pas aller trop vite , et puis rue Mirabeau au 33 ca monte , faut faire attention … »

C’est vrai que c’est grisant cette descente des Champs Elysées , la foule en délire est là, on vit soudainement la libération du départ après toute cette attente , on est dedans quoi , le premier indice est pris , km 1 , 3’32 . Il avait raison le Chauvelier, 10 secondes au dessus du tempo prévu . pas de panique , on aura le temps de se caler .

Tiens , nous voila déjà rue de Rivoli, la foule est toujours dense mais on ne soucie plus d’éviter les accrochages , la foulée est enfin libérée , on peut laisser parler les chevaux , fixer le tempo , c’est le but maintenant . Je pars aujourd’hui sur du 3’44 au kilo , pour passer au semi dans les 1-18 et puis après , comme on dit , « on verra bien si ça tient » . C’est tactique un marathon mine de rien , pas si bourrin que ça , on est toujours écartés entre la volonté de taper le chrono d’anthologie mais aussi refroidi par la peur de partir trop vite et de se vautrer magistralement porte d’Auteuil . C’est ça aussi Paris , la grande fête , perso j’ai pas envie de gâcher le rendez vous et préfère assurer un semi en 1-18 pour avoir plus de chances de finir « propre » que de m’arracher la dure couenne en 1-16 / 1-17 et être quasi sur de ramper au 36 avec des rondins au dessus des chevilles et 0.00005 g de sucre dans le sang ..

Km 5 , la foule est toujours dense ,il faut toujours être vigilant lorsque le ravito arrive , quelques bouteilles jonchent le sol . Une demi bouché de banane, je tempère la prise d’eau pour ne pas effrayer l’estomac qui s’annonce le gros point noir de la journée . Bison futé , il nous l’a bien dit ce matin ,attention , bouchons prévus entre l’œsophage et l’estomac, Sytadin.fr il prévoit même un temps de trajet de 20 min , j’aurais préféré un périf fluide genre2h00 du mat , mais on fait avec ce que l’on a ..Le tempo est imprégné , c’est bon , les jambes chauffent gentiment, on passe bientôt le 10 kilomètre en 36’30 , impeccable , sauf que le bison il avait vu juste , ca va pas terrible dans la tuyauterie, la gorgée de flotte passe pas trop bien , pareil pour le morceau de banane habituellement bien adapté au conduit pourtant délicat.

Porte dorée, je jette un coup d’œil pour tenter d’apercevoir des visages connus , rien , on attendra le 17 et les parents sur le plateau de Gravelle .

KM 15 , le chrono est correct , mais la digestion ca va vraiment pas fort . Y’a comme un grain de sable dans la mécanique, des remontées bien désagréables . Eh oui , désolé , mais c’est ça aussi la course à pied . Il ne faut pas se laisser berner par la presse type « Jogging », « Running » et compagnie .. En couverture , y’a  toujours la belle nénette  maquillée façon je le vaut bien et le gars au brushing impeccable avec la mèche qui va bien , pas une goute de sueur ou une trainée de sel si particulière du coureur le long de la tempe . Sans parler de l’éventuel filet de bave … Beuh !!!

Et oui , disons la vérité une fois pour toute ,brisons la dure loi du silence,  le marathon ce sont aussi ces petits désagréments de digestion , les crampes pour certains ou bien des ampoules de 5 cms prêts à exploser pour d’autres …

Beuuuhh, je vais me mettre au curling , moi …

Ca descend mine de rien devant le Zoo de Vincennes  ,le Dom Chauvelier il nous avait rien dit la dessus , mai bon ca va , je commence a connaitre le parcours , c’est ma 8 ème édition tout de même ! Par contre , je suis toujours perturbé par ce bide en vrac ,ca peut tout gâcher ,c’est dingue mais je suis obligé de me concentrer comment jamais a chaque gorgée d’eau . La technique difficilement élaborée consiste à vider les bronches au maximum , comprimer les abdos pour avaler immédiatement la gorgée sans embarquer trop d’air dans les joues et éviter les ballonnements  perturbateurs…. La technique de l’expiré-avalé comme on dit dans le milieu . Cherchez pas, messieurs dames  ,c’est breveté , produit déposé . Faut dire que je dois être le seul à imaginer des trucs de ce style…

KM 17 , on y est , les parents et le grand père sont la , comme d’hab , le réconfort du 17eme , un moment il faut l’avouer assez difficile à l’approche du semi qui représentera notre premier véritable jauge sur l’état de forme et la suite des événements .

Un signe de la main comme toujours pour les fidèles supporters , un coucou vite fait , arraché . En pleine descente , ce n’est pas toujours facile de prendre son temps . Le Plateau de Gravelle . la dernière ligne droite de 4 Kms avant de passer le semi . Pour les fans de la première heure , on se souviendra de la Rift Valley du parigo , du plateau Kenyan version Vincennes , la gazelle est apprivoisée , le lion se faire rare mais niveau canard et autres cygne , c’est sans comparaisons avec les terres vallonnées de nos amis kenyans . Ca avance la dessus , clac clac , la plénitude , on y goute , une miette , pas plus , le ventre fait toujours des siennes..

He Thibault, Gauthier , Nathalie au semi , belle surprise , je pose sur la photo , balance rapidement un mouvement de bras  hasardeux et précipité , j’en profite aussi pour glisser un sourire de coin à la « Carlos Team » et file déjà vers la seconde partie du parcours .

1-18-11 au semi , je reste sur le tempo fixé , l’objectif est maintenant de maintenir le cap sur du 3’44 au kilo . Bon je sais , pour les néophytes , cibler un kilo a la seconde prés ça parait bidon ,mais chaque seconde est importante pour le mental , passer du bon gros kilo comme prévu maintient un état de satisfaction et de concentration qui devient indispensable sur le second semi , au moins jusqu’au 35 eme , où là forcément , on gère au mieux en élargissant la fourchette aux 5-10 secondes . Allez-y ma ptite dame , les 5 secondes au prix d’une , c’est la vente flash , 10 minutes  pas plus pour profiter de la crevette à 5 euros le kilo , y’en aura pas pour tout le monde . Elevées en Equateur comme ils disent jamais congelées . Tu parles mes secondes perdues elles vallent plus cher que ça , j’en ai écoulé quelques unes les années précédentes , notamment durant cette pénible édition 2004 je crois , le mur des 35 en pleine poire ça fait mal !!!

Le check up s‘impose maintenant, en descendant vers l’avenue Daumesnil , Km 23 , ca se passe pas mal , les bouts de banane semblent avoir pris la bonne résolution de bien rester au chaud dans la salle des machines . Il faut avouer que la prise de gels au glucose facilite l’assimilation . Tiens,  c’est marrant ça , le gars il découvre les gels  ,la crème spéciale anti-bobos, il serait temps …

En tout cas, les gels ca file direct ou ça doit aller , la Bastille et sa foule dense est bien négociée , les passages pavés sont toujours un vrai calvaire .

« Vas-y Fabrice »

«  hein quoi , qui c’est kiki m’appelle , hein , ou ça, quoi , qui , oououou ?? »

Ok j’avais oublié que notre prénom était inscrit sur le dossard , j’abandonne ma quête de chopper au vol un visage connu  .

Les quais s’amorcent gentiment, ça passe vite ce matin ,je me suis rendu compte de rien ,le passage délicat approche et on m’a même pas prévenu . zou un gel , je manque de le laisser glisser , de peu  . quand on y pense, le gars qui ramasse les gels perdus à 2 euros pièce , il finit sur un yacht , tout confort  avec le plasma , l’eau courante, Canal Sat’ et la X5 tout confort qui attend dan le garage ... Rentier , un beau métier, merci Monsieur Overstims !

Sans rire ,c’est la misère du coureur ce business . C’est aussi pour ça que je suis resté longtemps réticent à la conso de barres et gels énergétiques . On dirait que c’est indexé sur le cours du baril de Brut le business de tonton Overtims . Enfin , cette année , je voulais tester tout ce bazar  , laisser de coté ma traditionnelle banane ( phase de transition , j’en ai avalé quand même un peu sur le tracé du 42 ...) , histoire aussi de varier un peu la prose des textes …

Bon , ca avance pas ce marathon ,3 pages pour 30 bornes, c’est cher payé , le client il a déjà posé la feuille A4 sur le chevet ,clic ; la lumière s’éteint . Ou bien le lecteur du RER , mais si , vous savez , celui qui lit pendant 5 minutes et ferme les yeux pendant 3  .

On va mettre un peu d’action 30 eme kilo ,le mur qu’ils nous disent les spécialistes ! Ce n’est pas encore le cas  , je reste assez satisfait des gels  , l’œsophage me laisse tranquille depuis quelques kilomètres, j’arrête la banane, je sais c’est dur de franchir le pas, tourner la page brusquement mais je vais rester sur l’Energix , ça passe nickel . La fameuse rue Mirabeau et sa légère inclinaison qui marques les esprits , à 9 bornes de la fin , on la sent , faut pas se mentir . Mais tiens  ,je le connais ce gars-la , Delebarre , notre champion d’Ultra  , il a l’air à la peine , peu préparé au 42 me dira-t-il plus tard . Hum , ca sent bon la terre battue ,le Perrier avec la rondelle de Citron , la tite serviette qui va bien, Roland Garros , km 34 , on est dedans , le marathon  ,ca commence là ! Les jambes tournent pas mal , pas trop de douleurs sur les quadris pour l’instant, la glycémie est correcte , on est dans le bon là bonhomme , je rêve alors secrètement à un chrono référence , le record c’est pour aujourd’hui ?

Bea m’encourage sur le bas coté , virage à droite et on arrive au 35 . Pan , d’un coup , la jambe se durcit , c’est dingue , 400 mètres plus tôt j’étais partis pour encaisser 50 bornes de plus , limite un second tour en récup ( ok, j’exagère un peu ..) et puis soudainement  , la dure loi de la mécanique prend place, les douleurs apparaissent , la cuisse répond moins bien aux sollicitations … On s’y attend , forcément et là faut avouer qu’il y a pire , 36 bornes tranquilles c’est déjà pas mal  .

J’engage alors un rapide contrôle technique .

Glycémie : OK , Estomac : OK , Mal aux cannes : NON OK

On va mettre ça de coté et penser qu’au meilleur, le rond point final , la foule en délire , les derniers 200 mètres , on y est presque et puis de toute façon , on a tous mal aux cannes  .

Oulala, jeunot , 6 bornes à s’envoyer . Et la c’est la traditionnelle projection , 6 bornes ca fait un aller retour au pont de Bry et en plus y’a pas de cote ,c’est royal .Oui mais les kilos sont devenus étrangement chers maintenant , je m’accroche pour garder le tempo , en évitant de passer au dessus des 3-50 sinon ca va dégringoler d’un coup , 3’49-3’45 , c’est bon ça au 38-39 ^ème kilo , ça y est , le bois de Boulogne , nous  y voilà , comme quelques jours plus tôt sur le tracé Google map avec le fessier collé à la chaise mais là on y est vraiment , ah , depuis le temps qu’on attend ça !

39-40^ème kilo , c’est bon , je n’ai pas regardé le chrono mais je sais que c’est bon , même si ca brule sur les cuisses , le bide est ok ,  on va garder le tempo , quitte à s’arracher un peu .

Allez grand , t’s arrivé , 1 kilo !! et oui la flamme rouge est passé , l’alpe est a moi , Armstrong est 300 mètres derrière , 39-45 sur le braquet (au pif , j’ai jamais étudié ce bordel sur le vélo .. hihi) , Ulrich est loin , attaqué après l’offensive dans la montée , ca sent l’écurie l’ami !

Bon c’est le délire là , du vélo , du canasson , on plane total ou quoi ???

Non ,une dernière ligne droite et nous voila au rond point , écrasé par une foule bien épaisse , la météo est assez clémente ce matin , ça attire le supporter et le badot .Les écart sont suffisants pour vivre l’arrivée de star , 10-20 mètres devant et derrière , on joue pas des coudes pour passer la ligne , un coup d’œil sur le chrono géant , Yes man , record sur Paris , 40 secondes de gagnées . oh là ,on rigole pas , elles sont dures a gagnées les secondes maintenant !

Carlos arrive peu après , toujours en discussion avec ses potes Brazilianos dou bahia dou brazilouuu , on l’arrête plus le loscar , ca tchatche portugais à donf  sur le  trajet du massages bienfaiteur  en arrivant même à chopper deux trois emails !

Bon allez , 3-4 jours avec les cannes dures et on continue la saison 2008 !

 

 

 

 

aie aie aie , c'est demain , la maratona di parigi !! la pression monte gentiment .
toujours ce satané bide qui fait des siennes , une vraie calamité ..
bon on verra bien comment que ca se passe .

RDV avec mon carlos au rond point de Noisy , comme d'bah , la ptite creme sur les pieds  ,les scotchs , les derniers reglages .. on y est !!

on vera bien ce que ca dpne , bon entrainement cette annee , bon semi au compteur , et meme une sortie de 2h00 en entrinement ,mais si ,n c'est pas des conneries , 27 kms , avec le bidon et tout , la classe ,inedit .

Par contre , on va parler des chioses qui fachent , le ventre ne va pas bien ,ce sera le gros point d'intérrogation pour demain  .Faut avouer qu'il y a une grosse part de psycho-stress ? On verra le dossard su le maillot demain matin . La suite au prichain episode ...

1h13'46 ! record perso écrasé gentiment , a bloc tout le long sans flechir , constant et propre .

Faut dire , une semaine de recup avant le semi , ca le fait . Gastro le lundi pour finir sur 3 sorties dans la semaine , c'est apparemment le cocktail idéal . On va pas forcer le vice a chopper la gaaaastro avant une course quand meme . On a joué sur la fraicheur et ca a tenu impecc . Faut dire que le cyr suivait en VTT en sous-marin , incognito ...

Prochain spot running : le marathon de Paris gars , grosse course , la cliassique comme on aime , la carlos dnas l'arene aussi , on commence a la faire les yeux fermés cell-la ...