Eh oui , j'y retourne cette année en tant que lièvre, 1h20 a tenir sur les 21 bornes . En 2007, ce fut une premiere experience pour moi de jouer le lapin de garenne métronome et un réel plaisir . Contrat rempli en 1h19'47 , et des temps de passage digne du coucou suisse . Meme chez Le Pape ou des trucs comme ça , ils vendent pas le matos à 500 € pour faire du temps de passage filé a l"aiguille fine .. ehhe Donc cette année c'est reparti , objectif tenir le rythme sans ne jamais s'éloigner des 3-4 secondes au kilo par rapport à l'objectif , en avalant l'aspérité , et tenter d'aller aussi vite en descente qu'en montée, la régularité on vous a dit !! Je me baserais sur le chrono bien sur mais également sur l'accéléromètre, ça doit indiquer 15,8 tout le long sur ce bazar. Une bien belle course a faire,parcours agréable en bordure de scène, où l'on croise les concurrent plus pressés ou plus cool . Je te le conseille ami coureur , le chrono est jouable la dessus , et a bientôt pour celui qui vise les 1h19'55" ... Vas surfer la dessus l'ami , hesites pas a t'aventurer, le squale est au bercail : http://www.boulognebillancourt.com/previous/semi08/semi08.html

ET oui , deuxième victoire d'afilée au semi du Perreux . Une bonne relance après la désillusion UTMB . C'est parti vite, comme toujours , on passe en 17'25 au 5 kilos ,après j'ai pas filé le coup d'oeil sur la montre de toute la course ,la course tactique , d'attente , à la kenyane comme dirait mon Carlos . On est vite partis a 3 pour se jouer le podium , pas de gros suspens dimanche, les écarts étaient vite placés , le troisième décrochant sur le dernier tour. Il m'avouait apres course valoir 2-14 sur marathon ,et souhaitant ne pa trop forcer pour sa reprise d'entrainement .... bizarre le gars .. Nous voici donc en ce dernier tour avec le gars de Saint Pathus, a se la jouer façon Keirin, on s'observe, quelques ralentissements pour ensuite accélerer , je garde pourtant l'avantage du Perreux , chaque morceau de bitume je le connais ici ...eheh . nous nous retrouvons alors sur ce dernier kilometre , je le connais bien celui-la, les jambes sont raides de chez raides ( y'a quand meme un morceau de l'UTMB 8 jours avant non mais !!) , mais je visualise bien ce moment fatidique, on veut rien lacher pensant à tous ces efforts pour garder un bon tempo régulier avec le collegue Ca va se jouer au sprint , le dernier plat est avalé vite fait ,on chaume pas aujourdh'ui, nous sommes toujours cote a cote , ca s'observe , de bons moments tout ca, on ne sait toujours pas qui va lacher l'accélération maléfique , je me retrouve dans la meme position que l'an dernier , toujours rien , les derniers metres approchent , je décide de placer mon coup de turbo magique !!! ca frole les 35/40 km/ h , au bas mot , l'ami , le virage , legere cote , je me retourne 2-3 fois pour juger l'écart , le collegue ne reviendra pas, je profite de ces derniers metres pour lever les bras, et penser a la joie de mon grand pere pour qui cette course vaut largement les JO de Pekin , a domicile !!! Vient ensuite la ceremonie , faut attendre 18h00 , la coupe et la bise de maire adjointe viennent se greffer au rituel . Niveau lot c'est pas si mal , le larousse illustré 2009 , sympa de voir des phacocheres, musaraigne , les circuits d'une centrale nucleaire , tout ca ,sans deconner j'aime bien ! niveau chrono , j'annonce un 1-15-45 , pas si crados vu le parcours et sachant que le perreux c'est la course tactique par excellence , les ecarts sont vite creusés , une ou deux cotes plus tard ,on jauge le concurrent , on se met a l'abris , pas trop pour pas l'enerver , pas trop plein vent non plus pour s'user betement, c'est le JO du Val de Marne !!! FabdesCyrab

Eh oui , c'est pas fait pour moi l'ultra , y'a rien a faire , je m'en suis finalement fait une raison . j'ai fait les 2/3 cette année , la fouly, 108 kms , 21h49 . la cheville n'a pas tenu , une tendinite-express apparemment . aussi vite apparue que repartie. J'etais aussi fortement pénalisé quelques heures plus tot par mon estomac , pbs digestifs , des nausées terribles entrainant forcément des difficultés pour manger , ca allait pas , mon mal récurent , y'a rien a faire la dessus , je suis pas fait pour dépasser les 7 heures de course , c'est fini ces conneries d'Ultra, on va se contenter d'epreuves de 50/60 kilometres ! Mais ca tenait pas trop mal en calmant le jeu, j'ai dormi 2h30 à 4hoo du mat , a l'arrete Mont Favre , sous une tente à 2500 m d'altitude, pour récuperer, j'étais bien passé mentalement du mode performance au mode finisseur-randonneur, quitte a passer 2 nuits en marchant tranquille , juste pour finir , ca ne me derangeait pas surtout que la forme était plutôt pas mal revenue , la fatigue passée pour l'instant présent. Mais la cheville n'a pas tenu , 4heures en marchant , avec la cheville douloureuse , il me restait au moins 15-20 heures a faire comme ça , c'etait pas possible . Dommage . j'etais dans les 60 emes au bout de 6h20 de course, les chapieux, bien lancé , sans forcer, mais apres l'estomac a vrillé , c'était foutu pour la perf . Mon Bruno finit en 42 heures,au mental . Belle résistance de finisher . On va voir pour se relancer sur le semi du Perreux ce WE , la jambe risque toutefois d'etre assez lourde ...